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Equilibrio en el trabajo
Joaquín Voltes
Novedad formato eBook
El trabajo puede ser un factor clave en la autorrealización. Para que llegue a serlo es necesario asentarlo en un equilibrio completo de la persona, donde se le dé el peso que le corresponda, integrándolo con otros factores, igualmente decisivos, como el componente familiar-afectivo, el ocio y el descanso. Influjos propios y externos pondrán diariamente a prueba este equilibrio, a lo que deberemos responder con herramientas de madurez. Para ello es necesario ahondar en el conocimiento propio y el compromiso con el cambio, enfrentar- nos al miedo, adquirir seguridad personal, conducimos de forma auténtica. Así, evitaremos elementos de distracción y trampas mentales como la confusión de ámbitos, el autoengaño, expectativas no realistas o ilusiones infundadas. Debemos preguntamos si estamos dónde queremos estar, si estamos haciendo lo que queremos hacer y si nos sentimos bien con quienes compartimos la jornada laboral, jefes, compañeros y colaboradores. A partir de la determinación en la búsqueda de una respuesta sincera a estas preguntas, si nos entregamos a nuestra ocupación con pasión y apertura, atención plena y fluida, un consumo racional de la energía y el cuidado de la salud y las relaciones, podremos conseguir el desarrollo de nuestro potencial, de la creatividad y evitar el estrés. El sentimiento de plenitud y levedad que obtengamos se retroalimentará de forma beneficiosa con los otros ámbitos que componen el equilibrio personal.
- Escritor
- Joaquín Voltes
- Materia
- Fuera de colección
- Idioma
- Castellano
- EAN
- 9788480411752
- ISBN
- 978-84-8041-175-2
- Edición
- primera
- Fecha publicación
- 08-03-2022
Sobre Joaquín Voltes (Escritor)
Reseñas
Reseña del libro en la web del Col·legi d'Economistes de Catalunya. Espacio Llibres de col·legiats
Contenidos
Introducción
Equilibrio y conciencia
Primera Parte. El empleado, en busca de la felicidad
1. Imperfección del hombre y del profesional
2. Ajuste con la vida y el mundo
3. El arte de la prudencia, equilibrio y pasión
4. Qué no debemos esperar del trabajo
5. La relación de pareja con la empresa
6. No necesitas un sueño
7. El problema de la identidad y la fidelidad a uno mismo
8. La autenticidad y la seguridad
9. Adicciones de comportamiento
10. La necesidad de reconocimiento
11. Autoestima dañada
Segunda Parte. Herramientas para el cambio propio
12. No queremos sufrir, ¿o sí?
13. Sinceridad en nuestras motivaciones
14. Toma de conciencia personal
15. Confianza y compromiso propio para la transformación
16. Creatividad, sentido crítico y libertad
17. El desafío sano y ganarse al jefe
18. La visión de la fugacidad y la limitación como ayudas a la focalización
19. Verticalidad y equilibrio
20. Paciencia, pasión y entusiasmo
21. Detener el avance de la arena, gestión de los compromisos
22. Actuar como engranaje
23. La sugestión y la programación propia
Tercera Parte. La fluidez
24. Ser agua, fluir, resiliencia
25. Atención plena, fluir
26. La respiración y el desprendimiento de uno mismo
Cuarta Parte. Trampas y afecciones de la mente y el alma
27. Melancolía y sensibilidad
28. El exceso de sensibilidad
29. Imaginación, ensoñación y acción
30. El miedo del empleado
31. El autoengaño y los sesgos cognitivos
32. Hamlet, el espíritu pusilánime, procrastinación o postergación
Quinta Parte. El cuerpo y la salud
33. El dolor, el estrés y el descanso
34. El silencio
35. Silencio, música, meditación
36. La naturaleza y el misterio en Oriente y Occidente, las estaciones
37. Viajar
38. Pasear y culto al cuerpo
39. Pequeños placeres, hygge
40. Mandamientos para disfrutar del trabajo
